<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Superas Dagbok</title>
	<atom:link href="http://supera.blondie.no/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://supera.blondie.no</link>
	<description>Om alt og ingenting. Nå på lavkarbodiett!</description>
	<lastBuildDate>Thu, 25 Feb 2010 12:33:02 +0000</lastBuildDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.9.2</generator>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>Beskyttet: Jävlar!</title>
		<link>http://supera.blondie.no/tanker/673</link>
		<comments>http://supera.blondie.no/tanker/673#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 25 Feb 2010 12:33:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gunn Berit Surdal</dc:creator>
				<category><![CDATA[Tanker]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://supera.blondie.no/?p=673</guid>
		<description><![CDATA[Det finnes ikke utdrag siden innlegget er beskyttet.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<form action="http://supera.blondie.no/wp-pass.php" method="post">
<p>Dette innlegget er passordbeskyttet. Du må oppgi passord nedenfor for å se det.</p>
<p><label for="pwbox-673">Passord:<br />
<input name="post_password" id="pwbox-673" type="password" size="20" /></label><br />
<input type="submit" name="Submit" value="Send" /></p></form>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://supera.blondie.no/tanker/673/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Beskyttet: Utblåsning (vil du lese, spør om passordet ;))</title>
		<link>http://supera.blondie.no/tanker/670</link>
		<comments>http://supera.blondie.no/tanker/670#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 23 Feb 2010 21:45:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gunn Berit Surdal</dc:creator>
				<category><![CDATA[Tanker]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://supera.blondie.no/?p=670</guid>
		<description><![CDATA[Det finnes ikke utdrag siden innlegget er beskyttet.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<form action="http://supera.blondie.no/wp-pass.php" method="post">
<p>Dette innlegget er passordbeskyttet. Du må oppgi passord nedenfor for å se det.</p>
<p><label for="pwbox-670">Passord:<br />
<input name="post_password" id="pwbox-670" type="password" size="20" /></label><br />
<input type="submit" name="Submit" value="Send" /></p></form>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://supera.blondie.no/tanker/670/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Margarin eller smør &#8211; hva velger du?</title>
		<link>http://supera.blondie.no/alt-mulig/656</link>
		<comments>http://supera.blondie.no/alt-mulig/656#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 05 Feb 2010 16:14:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gunn Berit Surdal</dc:creator>
				<category><![CDATA[Alt mulig]]></category>
		<category><![CDATA[helse]]></category>
		<category><![CDATA[margarin]]></category>
		<category><![CDATA[smør]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://supera.blondie.no/?p=656</guid>
		<description><![CDATA[Bildet over viser ca hvordan henholdsvis margarin og smør lages.
Ja, hva velger du? Hva tror du er best for kroppen? I margarin er det blant annet bensin og blekemidler&#8230; Hvordan i huleste får de det til å bli sunt? Nei, jeg velger meierismør &#8211; og masse av det!   Lett valg!
De sier at margarin [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: center;"><img class="aligncenter size-full wp-image-665" title="Smør eller Margarin" src="http://supera.blondie.no/files/2010/02/smoer_eller_margarin.jpg" alt="" width="530" height="590" />Bildet over viser ca hvordan henholdsvis margarin og smør lages.</p>
<p>Ja, hva velger du? Hva tror du er best for kroppen? I margarin er det blant annet bensin og blekemidler&#8230; Hvordan i huleste får de det til å bli sunt? Nei, jeg velger meierismør &#8211; og masse av det! <img src='http://supera.blondie.no/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';)' class='wp-smiley' />  Lett valg!</p>
<p>De sier at margarin er ett molekyl unna å være plastikk. Ikke det at jeg har funnet bevis for det da&#8230;</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://supera.blondie.no/alt-mulig/656/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Taco</title>
		<link>http://supera.blondie.no/lavkarbo/oppskrifter/hovedretter/650</link>
		<comments>http://supera.blondie.no/lavkarbo/oppskrifter/hovedretter/650#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 03 Feb 2010 18:04:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gunn Berit Surdal</dc:creator>
				<category><![CDATA[Hovedretter]]></category>
		<category><![CDATA[agurk]]></category>
		<category><![CDATA[avocado]]></category>
		<category><![CDATA[crème fraîche]]></category>
		<category><![CDATA[gulost]]></category>
		<category><![CDATA[Kavli]]></category>
		<category><![CDATA[kjøttdeig]]></category>
		<category><![CDATA[lavkarbo]]></category>
		<category><![CDATA[paprika]]></category>
		<category><![CDATA[rapidsalat]]></category>
		<category><![CDATA[rødløk]]></category>
		<category><![CDATA[taco]]></category>
		<category><![CDATA[tomat]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://supera.blondie.no/?p=650</guid>
		<description><![CDATA[Taco er lett å lage, og lavkarbovarianten er ikke mye annerledes.
Du trenger:

tacokrydder (lag selv for å få uten sukker)
kjøttdeig
crème fraîche
revet gulost (riv selv eller kjøp ferdig revet)
Kavli ferdigskivet ost (jeg lagde noen av skinkeost og noen av baconost)
tacosaus (kjøp en uten sukker eller lag en salsa selv)
salat og grønnsaker du vil ha på

Men husk på [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Taco er lett å lage, og lavkarbovarianten er ikke mye annerledes.</p>
<p>Du trenger:</p>
<ul>
<li>tacokrydder (<a title="hjemmelaget tacokrydder" href="http://supera.blondie.no/lavkarbo/oppskrifter/sideretter/651" target="_blank">lag selv</a> for å få uten sukker)</li>
<li>kjøttdeig</li>
<li>crème fraîche</li>
<li>revet gulost (riv selv eller kjøp ferdig revet)</li>
<li>Kavli ferdigskivet ost (jeg lagde noen av skinkeost og noen av baconost)</li>
<li>tacosaus (kjøp en uten sukker eller lag en salsa selv)</li>
<li>salat og grønnsaker du vil ha på</li>
</ul>
<p>Men husk på å bruke så masse crème fraîche du orker å spise for å få opp fettandelen. <img src='http://supera.blondie.no/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';)' class='wp-smiley' /> </p>
<p style="text-align: center;"><img class="aligncenter" title="Taco4" src="http://supera.blondie.no/files/2010/02/Taco4.jpg" alt="" width="600" height="400" />Stek kjøttdeig i tacokrydderet. Jeg tok også i en teskje med crème fraîche da det var ferdig stekt og lot det steke litt til og trekke inn for å få opp fettandelen litt.</p>
<p style="text-align: center;"><img class="aligncenter" title="Taco3" src="http://supera.blondie.no/files/2010/02/Taco3.jpg" alt="" width="600" height="400" /> <a title="Kavli skivet ost" href="http://www.kavli.no/wps/wcm/connect/no/Produkter/Nye+produkter/Produkter+-+Ost+-+skivet+ost+bacon" target="_blank">Kavli skivet ost</a> legges oppå en hvelvet kopp (helst med smal, buet bunn). Ta bakepapir mellom osten og koppen. Så får du denne formen her, og den er lett å ta av rett før den stivner helt. 1 stk måtte stå 90 sekunder i min mikro, og 2 stk måtte stå 2 minutter. Når det er ferdig åpner du mikrobølgeovnsdøra og venter i &#8211; tja &#8211; 15 sekunder. Så er de ganske lette å få av. Venter du for lenge, så klistrer de seg til bakepapiret. Det hvite til høyre er crème fraîche.</p>
<p style="text-align: center;">
<p style="text-align: center;"><img class="aligncenter" title="Taco2" src="http://supera.blondie.no/files/2010/02/Taco2.jpg" alt="" width="600" height="511" />Vask og kutt grønnsaker. Jeg brukte rapidsalat, agurk, rødløk, avocado, tomat og gul paprika. Og så hadde jeg litt mild tacosaus (til Mor) og litt sterk tacosaus.</p>
<p style="text-align: center;">
<p style="text-align: center;"><img class="aligncenter" title="Taco1" src="http://supera.blondie.no/files/2010/02/Taco1.jpg" alt="" width="600" height="414" />Og så er det bare å nyte.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://supera.blondie.no/lavkarbo/oppskrifter/hovedretter/650/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Hjemmelaget tacokrydder</title>
		<link>http://supera.blondie.no/lavkarbo/oppskrifter/sideretter/651</link>
		<comments>http://supera.blondie.no/lavkarbo/oppskrifter/sideretter/651#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 03 Feb 2010 17:46:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gunn Berit Surdal</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sideretter]]></category>
		<category><![CDATA[chilipulver]]></category>
		<category><![CDATA[hvitløkspulver]]></category>
		<category><![CDATA[lavkarbo]]></category>
		<category><![CDATA[løkpulver]]></category>
		<category><![CDATA[oregano]]></category>
		<category><![CDATA[paprikapulver]]></category>
		<category><![CDATA[spisskummen]]></category>
		<category><![CDATA[taco]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://supera.blondie.no/?p=651</guid>
		<description><![CDATA[Tacokrydderet i butikkene er fulle av sukker, og det liker vi ikke! Så da gjorde jeg som Lena Beatrice og blandet mitt eget krydder. Herregud da, det tok jo under ett minutt! Hvorfor gjør ikke folk flest det?
Til 400g kjøttdeig trenger du:

1 1/2 ts spisskumin/spisskarve (IKKE kummin)
1/2 ts chilipulver
1/2 ts hvitløkspulver
1 ts paprikapulver
1/2 ts oregano
1/2 [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Tacokrydderet i butikkene er fulle av sukker, og det liker vi ikke! Så da gjorde jeg som <a title="Lena Beatrices blogg" href="http://lenabeatrice.net/generelt/taco-med-hjemmelaget-krydder/" target="_blank">Lena Beatrice</a> og blandet mitt eget krydder. Herregud da, det tok jo under ett minutt! Hvorfor gjør ikke folk flest det?</p>
<p>Til 400g kjøttdeig trenger du:</p>
<ul>
<li>1 1/2 ts spisskumin/spisskarve (IKKE kummin)</li>
<li>1/2 ts chilipulver</li>
<li>1/2 ts hvitløkspulver</li>
<li>1 ts paprikapulver</li>
<li>1/2 ts oregano</li>
<li>1/2 ts løkpulver</li>
<li>Litt salt og pepper</li>
</ul>
<p>Bland og stek kjøttdeigen i dette. Verre er det ikke.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://supera.blondie.no/lavkarbo/oppskrifter/sideretter/651/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Ostelasagne</title>
		<link>http://supera.blondie.no/lavkarbo/oppskrifter/hovedretter/599</link>
		<comments>http://supera.blondie.no/lavkarbo/oppskrifter/hovedretter/599#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 01 Feb 2010 15:15:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gunn Berit Surdal</dc:creator>
				<category><![CDATA[Hovedretter]]></category>
		<category><![CDATA[gulost]]></category>
		<category><![CDATA[hakkede tomater]]></category>
		<category><![CDATA[ildfast form]]></category>
		<category><![CDATA[kjøttdeig]]></category>
		<category><![CDATA[lasagne]]></category>
		<category><![CDATA[lavkarbo]]></category>
		<category><![CDATA[skinke]]></category>
		<category><![CDATA[tomatpuré]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://supera.blondie.no/?p=599</guid>
		<description><![CDATA[Det ble for mye pizzafyll igjen etter at jeg lagde minipizzaene. Så jeg lagde ostelasagne (uten pasta selvfølgelig).

Kjøttdeig
Skinke
Hakkede tomater (krydret) fra Eldorado
Tomatpuré fra Landlord
Gulost (litt inni, og litt oppå)


Jeg slengte pizzafyllet i en ildfast form og legg ost oppå. Jeg glemte bort å ta bilde, så jeg var allerede på vei til å ta på [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Det ble for mye pizzafyll igjen etter at jeg lagde <a title="Minipizzaer med ostebunn" href="http://supera.blondie.no/lavkarbo/oppskrifter/hovedretter/577" target="_blank">minipizzaene</a>. Så jeg lagde ostelasagne (uten pasta selvfølgelig).</p>
<ul>
<li>Kjøttdeig</li>
<li>Skinke</li>
<li>Hakkede tomater (krydret) fra Eldorado</li>
<li>Tomatpuré fra Landlord</li>
<li>Gulost (litt inni, og litt oppå)</li>
</ul>
<p><img title="Lasagne" src="http://supera.blondie.no/files/2010/02/IMG_4636.jpg" alt="" width="600" height="400" /></p>
<p>Jeg slengte pizzafyllet i en ildfast form og legg ost oppå. Jeg glemte bort å ta bilde, så jeg var allerede på vei til å ta på ost da jeg kom på det.</p>
<p><img title="Ferdig lasagne" src="http://supera.blondie.no/files/2010/02/IMG_4641.jpg" alt="" width="600" height="400" /></p>
<p>200ºC midt i ovnen til osten er gylden.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://supera.blondie.no/lavkarbo/oppskrifter/hovedretter/599/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Minipizza med ostebunn</title>
		<link>http://supera.blondie.no/lavkarbo/oppskrifter/hovedretter/577</link>
		<comments>http://supera.blondie.no/lavkarbo/oppskrifter/hovedretter/577#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 01 Feb 2010 15:09:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gunn Berit Surdal</dc:creator>
				<category><![CDATA[Hovedretter]]></category>
		<category><![CDATA[crème fraîche]]></category>
		<category><![CDATA[gulost]]></category>
		<category><![CDATA[hakkede tomater]]></category>
		<category><![CDATA[kjøttdeig]]></category>
		<category><![CDATA[lavkarbo]]></category>
		<category><![CDATA[minipizza]]></category>
		<category><![CDATA[ovnsrett]]></category>
		<category><![CDATA[pizza]]></category>
		<category><![CDATA[skinke]]></category>
		<category><![CDATA[taffelost]]></category>
		<category><![CDATA[tomatpuré]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://supera.blondie.no/?p=577</guid>
		<description><![CDATA[Moren min ville så gjerne at jeg skulle lage middag til familien i dag. Så da bestemte jeg meg for å lage minipizza med ostebunn. Jeg har prøvd dette før, men den gangen lagde all slags forskjellige smaker. Bunnene blir faktisk myke av fuktigheten fra fyllet etter andre steking.  
Til fire personer brukte jeg [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Moren min ville så gjerne at jeg skulle lage middag til familien i dag. Så da bestemte jeg meg for å lage minipizza med ostebunn. Jeg har prøvd dette før, men den gangen lagde all slags forskjellige smaker. Bunnene blir faktisk myke av fuktigheten fra fyllet etter andre steking. <img src='http://supera.blondie.no/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>Til fire personer brukte jeg dette (aaalt for mye til fire personer btw):</p>
<ul>
<li>1 taffelost (men annen ost går også an, f.eks Kavli i skiver)</li>
<li>750g kyllingkjøttdeig (all kjøttdeig går selvfølgelig an)</li>
<li>1 boks kyllingskinke (vanlig skinke går selvfølgelig også an)</li>
<li>1 liten boks tomatpuré fra Landlord</li>
<li>1 boks hakkede tomater med hvitløk+oregano fra Eldorado</li>
<li>1 boks hakkede tomater med oregano+basilikum fra Eldorado</li>
<li>2 teskjeer creme fraiche</li>
<li>100g gulost</li>
<li>1 smal bit høvlet gulost på hver minipizza (tja&#8230; 200g?)</li>
</ul>
<p>Notat: Det ble for mye saus, og sausen ble altfor fuktig&#8230;</p>
<p><img title="Ferdigstekte bunner (Tine Taffelost med tomat)" src="http://supera.blondie.no/files/2010/02/IMG_4620.jpg" alt="" width="600" height="400" /></p>
<p>Først setter man på ovnen på over og undervarme og på 200ºC. Mens ovnen blir varm høvler man taffelosten og legger stykkene på brett (jeg lagde to brett). Brettet settes midt i ovnen og står til osten er gylden og hard.</p>
<p><img class="alignleft size-full wp-image-580" title="Pizzafyll" src="http://supera.blondie.no/files/2010/02/IMG_4623.jpg" alt="" width="600" height="400" /></p>
<p>Stek kjøttdeig (helst i porsjoner så den blir stekt og ikke kokt). Kok opp hakkede tomater, tomatpuré og creme fraiche i en gryte og la koke i 5 minutter. Ta i biter av gulost og la dem smelte inn en etter en. Kutt opp skinke. Putt tomatsaus og kjøtt sammen i gryta.</p>
<p><img title="Bunner med fyll" src="http://supera.blondie.no/files/2010/02/IMG_4627.jpg" alt="" width="600" height="400" /></p>
<p>Sleng fyllet på ostebunnene.</p>
<p><img title="Minipizzaer klare til steking" src="http://supera.blondie.no/files/2010/02/IMG_4629.jpg" alt="" width="600" height="400" /></p>
<p>Høvl gulost og legg en smal bit på hver pizza.</p>
<p><img title="Ferdige minipizzaer" src="http://supera.blondie.no/files/2010/02/IMG_4632.jpg" alt="" width="600" height="400" /></p>
<p>Sleng inn i ovnen og stek på 200ºC til osten på toppen er gylden (ca 10 min).</p>
<p><img title="&quot;Bord&quot; ferdig dekket" src="http://supera.blondie.no/files/2010/02/IMG_4639.jpg" alt="" width="400" height="600" /></p>
<p>Men dette ble altfor mye for fire personer&#8230; Så det ble litt rester som jeg kan ha med som lunsj. <img src='http://supera.blondie.no/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' />  Og det ble altfor mye fyll, så jeg lagde <a title="Lasagne" href="http://supera.blondie.no/lavkarbo/oppskrifter/hovedretter/599" target="_blank">lasagne</a> (uten pasta selvfølgelig) av det.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://supera.blondie.no/lavkarbo/oppskrifter/hovedretter/577/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Photoshoppet hvite tenner</title>
		<link>http://supera.blondie.no/alt-mulig/574</link>
		<comments>http://supera.blondie.no/alt-mulig/574#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 29 Jan 2010 22:38:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gunn Berit Surdal</dc:creator>
				<category><![CDATA[Alt mulig]]></category>
		<category><![CDATA[Tanker]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://supera.blondie.no/?p=574</guid>
		<description><![CDATA[Huff, ser at jeg ikke skulle ha redigert på topp-bildet. På jobb-PCen så tennene så mørke ut, så jeg photoshoppet dem litt hvitere. Når jeg ser bildet på skjermen til den stasjonære, så ser det jo ut som at jeg har KRITTHVITE tenner&#8230; Noe jeg ikke har&#8230; Så jeg må nok fikse på den headeren [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Huff, ser at jeg ikke skulle ha redigert på topp-bildet. På jobb-PCen så tennene så mørke ut, så jeg photoshoppet dem litt hvitere. Når jeg ser bildet på skjermen til den stasjonære, så ser det jo ut som at jeg har KRITTHVITE tenner&#8230; Noe jeg ikke har&#8230; Så jeg må nok fikse på den headeren snart, for sånn kan jeg jo ikke ha det&#8230; Følte bare at det var så forferdelig mørke tenner da jeg lagde headeren på en nattevakt på jobb&#8230; Så en gang jeg gidder, så skal jeg se litt mer normal ut igjen. Ut med kritthvite tenner (selv om jeg gjerne skulle hatt så hvite tenner i virkeligheten) og inn med min naturlige tannfarge. Enhver som kjenner meg ser jo at det er falskt, og de få som leser her er for det meste folk som kjenner meg gitt. <img src='http://supera.blondie.no/wp-includes/images/smilies/icon_razz.gif' alt=':P' class='wp-smiley' /> </p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://supera.blondie.no/alt-mulig/574/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Litt farge på kroppen</title>
		<link>http://supera.blondie.no/alt-mulig/566</link>
		<comments>http://supera.blondie.no/alt-mulig/566#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 29 Jan 2010 22:14:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gunn Berit Surdal</dc:creator>
				<category><![CDATA[Alt mulig]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://supera.blondie.no/?p=566</guid>
		<description><![CDATA[Blå er også en farge, ikke sant?  
Fytti grisen! I går fikk jeg masse blåmerker gitt! Er ikke &#8220;gul og blå&#8221; enda, bare blå. Gul kommer etterhvert.   Det føles bra, men det gjør også vondt&#8230; Viktig å bli frivillig dengt.  
- 3 blåmerker rundt høyre håndledd
- 1 blåmerke rundt høyre albue
- [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Blå er også en farge, ikke sant? <img src='http://supera.blondie.no/wp-includes/images/smilies/icon_razz.gif' alt=':P' class='wp-smiley' /> </p>
<p>Fytti grisen! I går fikk jeg masse blåmerker gitt! Er ikke &#8220;gul og blå&#8221; enda, bare blå. Gul kommer etterhvert. <img src='http://supera.blondie.no/wp-includes/images/smilies/icon_razz.gif' alt=':P' class='wp-smiley' />  Det føles bra, men det gjør også vondt&#8230; Viktig å bli frivillig dengt. <img src='http://supera.blondie.no/wp-includes/images/smilies/icon_razz.gif' alt=':P' class='wp-smiley' /> </p>
<p>- 3 blåmerker rundt høyre håndledd<br />
- 1 blåmerke rundt høyre albue<br />
- 5 blåmerker på høyre overarm<br />
- 1 blåmerke på en knoke på høyrehånda<br />
- 3 blåmerker på venstre overarm<br />
- 1 blåmerke rundt solar plexus<br />
- 1 blåmerke (eller det synes egentlig ikke, men det føles som blåmerke) på midten av brystkassa<br />
- 1 blåmerke på innsiden av høyre lår<br />
- 1 blåmerke på høyre legg<br />
- 1 blåmerke rundt høyre kne<br />
- 3 blåmerker på utsiden av høyre lår<br />
- 1 gedigent blåmerke på venstre legg (legg vs kne&#8230; legg taper alltid&#8230;)<br />
- 10+ blåmerker på utsiden av venstre lår&#8230; det er så mange der at jeg klarer ikke å telle skikkelig&#8230; Hm, ser ikke alle på bildet. Noen av dem er små.</p>

<a href='http://supera.blondie.no/alt-mulig/566/attachment/img_4611' title='IMG_4611'><img width="129" height="150" src="http://supera.blondie.no/files/2010/01/IMG_4611-129x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="" title="IMG_4611" /></a>
<a href='http://supera.blondie.no/alt-mulig/566/attachment/img_4614' title='IMG_4614'><img width="108" height="150" src="http://supera.blondie.no/files/2010/01/IMG_4614-108x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="" title="IMG_4614" /></a>
<a href='http://supera.blondie.no/alt-mulig/566/attachment/img_4615' title='IMG_4615'><img width="107" height="150" src="http://supera.blondie.no/files/2010/01/IMG_4615-107x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="" title="IMG_4615" /></a>

]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://supera.blondie.no/alt-mulig/566/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Karate! Uso!</title>
		<link>http://supera.blondie.no/alt-mulig/564</link>
		<comments>http://supera.blondie.no/alt-mulig/564#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 28 Jan 2010 21:48:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gunn Berit Surdal</dc:creator>
				<category><![CDATA[Alt mulig]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://supera.blondie.no/?p=564</guid>
		<description><![CDATA[Føler at jeg har vært flink denne uka. Trente to timer karate på tirsdag, og to timer i dag. Fikk tre blåmerker etter tirsdagstreningen, har sikkert fått enda flere nå&#8230; Men det føles jo bra likevel. Men ringfingeren på høyrehånda er det litt verre med. Fikk blokket med fingrene. Pittelittegranne øm der, ja. Torsdager er [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Føler at jeg har vært flink denne uka. Trente to timer karate på tirsdag, og to timer i dag. Fikk tre blåmerker etter tirsdagstreningen, har sikkert fått enda flere nå&#8230; Men det føles jo bra likevel. Men ringfingeren på høyrehånda er det litt verre med. Fikk blokket med fingrene. Pittelittegranne øm der, ja. Torsdager er kamptrening, så vi slo og sparket på hverandre nesten hele tiden. Og så fikk jeg litt melkesyre. Ååå, så deilig det skal bli når kroppen lærer seg å jobbe bedre på fett. For den dagen SKAL komme!</p>
<p>Men nå føler jeg sterkt for å legge meg i senga og sove. Nattinatt!</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://supera.blondie.no/alt-mulig/564/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
