<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Superas Dagbok &#187; ovnsrett</title>
	<atom:link href="http://supera.blondie.no/tag/ovnsrett/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://supera.blondie.no</link>
	<description>Om alt og ingenting. Nå på lavkarbodiett!</description>
	<lastBuildDate>Wed, 28 Jul 2010 19:56:44 +0000</lastBuildDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.9.2</generator>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>Minipizza med ostebunn</title>
		<link>http://supera.blondie.no/lavkarbo/oppskrifter/hovedretter/577</link>
		<comments>http://supera.blondie.no/lavkarbo/oppskrifter/hovedretter/577#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 01 Feb 2010 15:09:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gunn Berit Surdal</dc:creator>
				<category><![CDATA[Hovedretter]]></category>
		<category><![CDATA[lavkarbo]]></category>
		<category><![CDATA[ovnsrett]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://supera.blondie.no/?p=577</guid>
		<description><![CDATA[Moren min ville så gjerne at jeg skulle lage middag til familien i dag. Så da bestemte jeg meg for å lage minipizza med ostebunn. Jeg har prøvd dette før, men den gangen lagde all slags forskjellige smaker. Bunnene blir faktisk myke av fuktigheten fra fyllet etter andre steking.  
Til fire personer brukte jeg [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Moren min ville så gjerne at jeg skulle lage middag til familien i dag. Så da bestemte jeg meg for å lage minipizza med ostebunn. Jeg har prøvd dette før, men den gangen lagde all slags forskjellige smaker. Bunnene blir faktisk myke av fuktigheten fra fyllet etter andre steking. <img src='http://supera.blondie.no/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>Til fire personer brukte jeg dette (aaalt for mye til fire personer btw):</p>
<ul>
<li>1 taffelost (men annen ost går også an, f.eks Kavli i skiver)</li>
<li>750g kyllingkjøttdeig (all kjøttdeig går selvfølgelig an)</li>
<li>1 boks kyllingskinke (vanlig skinke går selvfølgelig også an)</li>
<li>1 liten boks tomatpuré fra Landlord</li>
<li>1 boks hakkede tomater med hvitløk+oregano fra Eldorado</li>
<li>1 boks hakkede tomater med oregano+basilikum fra Eldorado</li>
<li>2 teskjeer creme fraiche</li>
<li>100g gulost</li>
<li>1 smal bit høvlet gulost på hver minipizza (tja&#8230; 200g?)</li>
</ul>
<p>Notat: Det ble for mye saus, og sausen ble altfor fuktig&#8230;</p>
<p><img title="Ferdigstekte bunner (Tine Taffelost med tomat)" src="http://supera.blondie.no/files/2010/02/IMG_4620.jpg" alt="" width="600" height="400" /></p>
<p>Først setter man på ovnen på over og undervarme og på 200ºC. Mens ovnen blir varm høvler man taffelosten og legger stykkene på brett (jeg lagde to brett). Brettet settes midt i ovnen og står til osten er gylden og hard.</p>
<p><img class="alignleft size-full wp-image-580" title="Pizzafyll" src="http://supera.blondie.no/files/2010/02/IMG_4623.jpg" alt="" width="600" height="400" /></p>
<p>Stek kjøttdeig (helst i porsjoner så den blir stekt og ikke kokt). Kok opp hakkede tomater, tomatpuré og creme fraiche i en gryte og la koke i 5 minutter. Ta i biter av gulost og la dem smelte inn en etter en. Kutt opp skinke. Putt tomatsaus og kjøtt sammen i gryta.</p>
<p><img title="Bunner med fyll" src="http://supera.blondie.no/files/2010/02/IMG_4627.jpg" alt="" width="600" height="400" /></p>
<p>Sleng fyllet på ostebunnene.</p>
<p><img title="Minipizzaer klare til steking" src="http://supera.blondie.no/files/2010/02/IMG_4629.jpg" alt="" width="600" height="400" /></p>
<p>Høvl gulost og legg en smal bit på hver pizza.</p>
<p><img title="Ferdige minipizzaer" src="http://supera.blondie.no/files/2010/02/IMG_4632.jpg" alt="" width="600" height="400" /></p>
<p>Sleng inn i ovnen og stek på 200ºC til osten på toppen er gylden (ca 10 min).</p>
<p><img title="&quot;Bord&quot; ferdig dekket" src="http://supera.blondie.no/files/2010/02/IMG_4639.jpg" alt="" width="400" height="600" /></p>
<p>Men dette ble altfor mye for fire personer&#8230; Så det ble litt rester som jeg kan ha med som lunsj. <img src='http://supera.blondie.no/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' />  Og det ble altfor mye fyll, så jeg lagde <a title="Lasagne" href="http://supera.blondie.no/lavkarbo/oppskrifter/hovedretter/599" target="_blank">lasagne</a> (uten pasta selvfølgelig) av det.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://supera.blondie.no/lavkarbo/oppskrifter/hovedretter/577/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Herremåltid</title>
		<link>http://supera.blondie.no/lavkarbo/oppskrifter/500</link>
		<comments>http://supera.blondie.no/lavkarbo/oppskrifter/500#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 26 Oct 2009 18:41:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gunn Berit Surdal</dc:creator>
				<category><![CDATA[Oppskrifter]]></category>
		<category><![CDATA[lavkarbo]]></category>
		<category><![CDATA[ovnsrett]]></category>
		<category><![CDATA[salat]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://supera.blondie.no/?p=500</guid>
		<description><![CDATA[
Her er det ganske mange ting&#8230; Gikk likevel ganske kjapt å lage. Kjøpte inn litt asparges, så jeg ville bruke det. Hadde også kjøpt avocado.
Baconkledte ovnssbakte asparges
Jeg tok to stenger asparges i en ildfast form og tok en strimle bacon rundt hver av dem. Tok i en klatt med smør også. 200º C en stund. [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://supera.blondie.no/files/2009/10/herremaaltid.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-499" src="http://supera.blondie.no/files/2009/10/herremaaltid.jpg" alt="Herremåltid" width="600" height="400" /></a></p>
<p>Her er det ganske mange ting&#8230; Gikk likevel ganske kjapt å lage. Kjøpte inn litt asparges, så jeg ville bruke det. Hadde også kjøpt avocado.</p>
<p><strong>Baconkledte ovnssbakte asparges</strong></p>
<p>Jeg tok to stenger asparges i en ildfast form og tok en strimle bacon rundt hver av dem. Tok i en klatt med smør også. 200º C en stund. Tok ikke tida&#8230; 20 min kanskje? Har aldri laget noe med asparges før, men dette ble godt!</p>
<p><strong>Ovnsbakt tomat med ost</strong></p>
<p>Tok en tomat, delte den i fire skiver. La på en osteskive på hver. Denne manglet litt smak. Eller, den har jo tomatsmak, men jeg er ikke sååå glad i tomat. Så neste gang vil jeg ta mer ost på og litt krydder på slutten. 15 minutter ca?</p>
<p><strong>Grønn salat</strong></p>
<p>To blader rapidsalat, en kvart avocado i biter, litt agurk, litt marinert fetaost, litt oliven</p>
<p><strong>Het karrisaus</strong></p>
<p>En dæsj creme fraiche og en stor dæsj med kremfløte. En teskje sambal oelek og en teskje karri. Mmm!</p>
<p>I tillegg så stekte jeg noen baconskiver til, to champignoner, 25-ish gram purre en stang asparges.</p>
<p>Dette var ett godt måltid! <img src='http://supera.blondie.no/wp-includes/images/smilies/icon_biggrin.gif' alt=':D' class='wp-smiley' />  Men har ikke telt karbohydrater her. Kjøkkenvekta var tom for strøm.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://supera.blondie.no/lavkarbo/oppskrifter/500/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
